6 responses to “初雪”

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  かっちゃん 2月 2nd, 2010 21:35

  うひゃぁ～ってな感じですね。
  ワタシだったらその状態でウォーキングを続けるのは無理っぽいです。
  こちらでは真冬でも３０分も早足で歩けば汗ばみます。

  そちら真冬のウォーキングは業ともいえる(笑)

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  y_haru 2月 2nd, 2010 23:42

  この写真「寒さ」伝わりますか？

  でもやはり、暖冬で日中には大半が溶けて消えましたよ。雪
  さすがに今日は歩いている人は居なかったです。
  歩き始めて10日くらい経つけど落ちないね体重

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  なな 2月 12th, 2010 12:25

  こんにちは！久しぶりに覗いたらイメージが変わってますね。
  それに頑張ってますね、メタボ解消。
  ウォーキング週3回でほんとに減るんでしょうか？
  ｍ（　　）ｍごめんなさい。やる気なくす発言ですよね。
  でも、私かなり長い期間ウォーキングやってるけど減りません（＾＾；）
  健康には良いことは間違いありません！
  雪道、十分注意してくださいよ。転んで怪我したらなんにもならないから（笑）

  頑張って！

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  y_haru 2月 12th, 2010 22:40

  痩せません。2週間で第1回目の報告をするんですが、体重全く安定期です。

  「継続は力なり」なんでしょうね。

  私思うんですが、今の時期は午前6時からですけどこれから日の出が早くなり人目を気にするならもっと早く起きなければ。。。

  よって夜行性に転身するかもね

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  かっちゃん 2月 14th, 2010 20:58

  体重減らすなら　まず食事だと思うよ。
  茶碗一杯分(250ｋcal）のご飯で50分も歩かなくっちゃならないみたいですから(笑)

  ご飯のおかわりはしないけど食後のデザート食べてるワタシが言うのもなんですが・・・

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  y_haru 2月 14th, 2010 21:36

  ですよね。
  ただ今回の課題が6ヶ月で2キロの減量を目標にしています。

  気長にやります。
  ウォーキングの効果って意外とあるんですよ（引用ですが。。。）

  ●心肺機能が高まる
  ●骨が強くなる
  ●筋力の低下を防ぐ
  ●血行が良くなる
  ●持久力が高まる
  ●ストレス解消に役立つ
  ●脳の活性化
  ●ダイエット効果
  ●生活習慣病の予防