初雪 へのコメント http://nasuminami.com/2010/02/%e5%88%9d%e9%9b%aa/ 日々の思いつきや妄想を気ままに！ Thu, 09 Feb 2012 04:28:11 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 y_haru より http://nasuminami.com/2010/02/%e5%88%9d%e9%9b%aa/#comment-1233 y_haru Sun, 14 Feb 2010 12:36:41 +0000 http://nasuminami.com/?p=907#comment-1233 ですよね。 ただ今回の課題が6ヶ月で2キロの減量を目標にしています。 :lol: 気長にやります。 ウォーキングの効果って意外とあるんですよ（引用ですが。。。） <blockquote>●心肺機能が高まる ●骨が強くなる ●筋力の低下を防ぐ ●血行が良くなる ●持久力が高まる ●ストレス解消に役立つ ●脳の活性化 ●ダイエット効果 ●生活習慣病の予防 </blockquote> ですよね。
ただ今回の課題が6ヶ月で2キロの減量を目標にしています。 lol

気長にやります。
ウォーキングの効果って意外とあるんですよ（引用ですが。。。）

●心肺機能が高まる
●骨が強くなる
●筋力の低下を防ぐ
●血行が良くなる
●持久力が高まる
●ストレス解消に役立つ
●脳の活性化
●ダイエット効果
●生活習慣病の予防

]]> かっちゃん より http://nasuminami.com/2010/02/%e5%88%9d%e9%9b%aa/#comment-1232 かっちゃん Sun, 14 Feb 2010 11:58:56 +0000 http://nasuminami.com/?p=907#comment-1232 体重減らすなら　まず食事だと思うよ。 茶碗一杯分(250ｋcal）のご飯で50分も歩かなくっちゃならないみたいですから(笑) ご飯のおかわりはしないけど食後のデザート食べてるワタシが言うのもなんですが・・・ :mrgreen: 体重減らすなら　まず食事だと思うよ。
茶碗一杯分(250ｋcal）のご飯で50分も歩かなくっちゃならないみたいですから(笑)

ご飯のおかわりはしないけど食後のデザート食べてるワタシが言うのもなんですが・・・ mrgreen

]]> y_haru より http://nasuminami.com/2010/02/%e5%88%9d%e9%9b%aa/#comment-1222 y_haru Fri, 12 Feb 2010 13:40:09 +0000 http://nasuminami.com/?p=907#comment-1222 痩せません。2週間で第1回目の報告をするんですが、体重全く安定期です。 「継続は力なり」なんでしょうね。 私思うんですが、今の時期は午前6時からですけどこれから日の出が早くなり人目を気にするならもっと早く起きなければ。。。 :sad: よって夜行性に転身するかもね 痩せません。2週間で第1回目の報告をするんですが、体重全く安定期です。

「継続は力なり」なんでしょうね。

私思うんですが、今の時期は午前6時からですけどこれから日の出が早くなり人目を気にするならもっと早く起きなければ。。。 sad

よって夜行性に転身するかもね

]]> なな より http://nasuminami.com/2010/02/%e5%88%9d%e9%9b%aa/#comment-1221 なな Fri, 12 Feb 2010 03:25:55 +0000 http://nasuminami.com/?p=907#comment-1221 こんにちは！久しぶりに覗いたらイメージが変わってますね。 それに頑張ってますね、メタボ解消。 ウォーキング週3回でほんとに減るんでしょうか？ ｍ（　　）ｍごめんなさい。やる気なくす発言ですよね。 でも、私かなり長い期間ウォーキングやってるけど減りません（＾＾；） 健康には良いことは間違いありません！ 雪道、十分注意してくださいよ。転んで怪我したらなんにもならないから（笑） 頑張って！ こんにちは！久しぶりに覗いたらイメージが変わってますね。
それに頑張ってますね、メタボ解消。
ウォーキング週3回でほんとに減るんでしょうか？
ｍ（　　）ｍごめんなさい。やる気なくす発言ですよね。
でも、私かなり長い期間ウォーキングやってるけど減りません（＾＾；）
健康には良いことは間違いありません！
雪道、十分注意してくださいよ。転んで怪我したらなんにもならないから（笑）

頑張って！

]]> y_haru より http://nasuminami.com/2010/02/%e5%88%9d%e9%9b%aa/#comment-1157 y_haru Tue, 02 Feb 2010 14:42:29 +0000 http://nasuminami.com/?p=907#comment-1157 この写真「寒さ」伝わりますか？ :grin: でもやはり、暖冬で日中には大半が溶けて消えましたよ。雪 さすがに今日は歩いている人は居なかったです。 歩き始めて10日くらい経つけど落ちないね体重 この写真「寒さ」伝わりますか？ grin

でもやはり、暖冬で日中には大半が溶けて消えましたよ。雪
さすがに今日は歩いている人は居なかったです。
歩き始めて10日くらい経つけど落ちないね体重

]]> かっちゃん より http://nasuminami.com/2010/02/%e5%88%9d%e9%9b%aa/#comment-1154 かっちゃん Tue, 02 Feb 2010 12:35:55 +0000 http://nasuminami.com/?p=907#comment-1154 うひゃぁ～ってな感じですね。 ワタシだったらその状態でウォーキングを続けるのは無理っぽいです。 こちらでは真冬でも３０分も早足で歩けば汗ばみます。 そちら真冬のウォーキングは業ともいえる(笑) うひゃぁ～ってな感じですね。
ワタシだったらその状態でウォーキングを続けるのは無理っぽいです。
こちらでは真冬でも３０分も早足で歩けば汗ばみます。

そちら真冬のウォーキングは業ともいえる(笑)

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