関連すると思われる投稿

• 2007 年 10 月 14 日　里山の秋 (2)
• 2009 年 11 月 23 日　謎のストーブ (4)
• 2009 年 4 月 12 日　花粉症 (0)
• 2007 年 9 月 16 日　稲刈り (0)
• 2007 年 2 月 19 日　白鳥飛来 (0)

選択的とは、今回の結果により次の課題が提示された

• 毎日の体重測定
• 週3回（1回20分以上）のウォーキング（散歩ではないらしい）
• 6ヶ月で2キロの減量

これを目標にして、担当保健婦さんに報告するんだそうです。この３点ならクリア出来そうなんでやることにした。拒否も出来るらしいのだが。。。

現在体重は７８キロ。腹囲は９０センチ。（身長は１７９センチあります）まぁ自分のためですからね。でもメタボの腹囲の基準値８５センチは厳しい数値だ。腹囲は体重1キロ落とすと1センチだとか。目標体重が７３キロということになる。

歩くことにした。

勤務が不規則ので、決まった時間に歩くのは難しい。朝とか夕方は近所の河川の堤防が良いのだが、日中はやはり田舎なので目立つ。そこで車で移動して森林公園の中を歩っている。この季節目新しい物はないがデジカメ持参で行く

外来種の松がありその松ぼっくりが珍しい。私はあまり興味ないが装飾用として珍重されるらしい。国産のと比べると大きさが分かる。

とても高い松の木でこの松ぼっくりを採取するには、自然の落下を待たなければならない。

このコースはこれから、新緑を迎えると良い所だと思う。

関連すると思われる投稿

• 2006 年 12 月 15 日　黒羽刑務所 (0)
• 2009 年 4 月 12 日　花粉症 (0)
• 2008 年 5 月 21 日　抜釘 (0)
• 2010 年 2 月 2 日　初雪 (6)
• 2007 年 6 月 3 日　リハビリ　その２ (0)

でもそこのご主人に御馳走になった「梅菓子」がとても旨く自分でも作りたくなって作り方を教わり急きょ梅狩り（笑）を行った。作り方は簡単なのだがやはりコツと忍耐が必要でした。出来上がったのはこんな感じ

味は上出来で程よい酸味と甘みで難なく数個は食べられる。(*^_^*）してそのレシピ

何ってことはないです、単に梅１ｋｇをグラニュー１Kgで約30分煮るだけです。

ということですが、ご主人出来上がるまでの苦労話を教えて頂き私は難なく作ることが出来ました。当初ご主人は何度も失敗したそうです。その手順の中に冷凍する。という工程が見つからなかったらしい。

前置きは置いておいて作り方。

梅１Kgを水洗いしてきれいにふき取りフォークなどえ数か所穴を開ける。ビニール袋に入れ冷凍する。凍結した梅を鍋に入れ同量のグラニュー糖を入れる。

グラニューを入れて2日くらい経ったもの、水は全く加えない。

さらに数日放置

梅の表面がきれいではありません、この梅は無農薬の梅の木から取ったものである意味病害かも？でもやはり口に入れるものなので無農薬はありがたい。グラニューがずいぶん溶けましたが、まだ残っています。

これから約30分とろ火で煮ます。水が全く加えられていない状態です強火だと砂糖が焦げます。またヘラなどでかき混ぜると梅が潰れます。よってとろ火で鍋を揺すりながら焦がさないように根気よく根気よくして完成です。

梅の採取から冷凍→砂糖の自然溶解→煮るこの工程1週間くらいの気持ちで行います。

関連すると思われる投稿

• 2008 年 5 月 8 日　お好み焼き (0)
• 2006 年 12 月 20 日　火山ラーメン (0)
• 2009 年 5 月 19 日　ラーメン竹末 (2)
• 2007 年 11 月 11 日　ウィリー・ウォンカ (0)
• 2008 年 7 月 19 日　pizza (0)

退院して間もなく1カ月を迎えます。長いようですがいろいろな事がありあっという間でした。怪我の具合も順調に回復していると思われますが、なにせ骨折なんで骨の復元にはまだまだ時間を必要としますね。

外見からはわからないけど、当たり前ですが力が加わると不安（少し痛い）です。可動域もほぼ元に戻りつつあります。身体のリハビリも必要ですが、最近心のリハビリの必要性も感じます。

この1ヶ月はあっと言う間でしたが、これから社会復帰するにあたり不安もないわけではない です。また多くの方に心配やらご迷惑をかけて。。。やはり少し気分的に落ち込みますね。回復まで時間が必要なんだけ骨折の左腕以外は全く問題ないわけで、 それが必要以上に「早く仕事に就きたい」と気持ちが焦ります。

私の職場は多少力が必要なところなので、他のスタッフに迷惑をかけるのも心苦しいし自分の立場も理解しているつもりだしね、本日のような好天の日は「後ろめたい」気持ちにもなります。

関連すると思われる投稿

• 2009 年 4 月 12 日　花粉症 (0)
• 2008 年 5 月 21 日　抜釘 (0)
• 2010 年 2 月 2 日　初雪 (6)
• 2007 年 5 月 27 日　リハビリ　その１ (0)
• 2010 年 1 月 27 日　メタボリックシンドローム (5)

退院して約2週間を少し過ぎました。今まで手術を受けた病院の外来へ1回。リハビリ専門の病院に3回くらい行ったでしょうか？。術後の経過は順調とのことですが、やはりリハビリは必須です。

リハビリ（機能回復）なんですが、これは個人差と目的が違うわけです。最初リハビリテーションに訪れいろいろ問診があり、現在の状況から何をしたいか？との質問に対して「万歳をしたい」でした。

今年はPTAの役付きで、今月末にある体育祭の終了時に万歳三唱をしなければなりません。そんな事が気になりリハビリの先生に話したのです。つまり左肩が上がらない状態だったんですね。

結論ですが、体育祭にはなんとか両肩が上がるようにはなりまして、つつがなく「バンザーイ・バンザーイ・バンザーイ」となったわけです。

リハビリには個人それぞれに目標があるんですね。リハビリの先生と談笑しました。次の目標は車の運転なんですが。。。

関連すると思われる投稿

• 2009 年 4 月 12 日　花粉症 (0)
• 2008 年 5 月 21 日　抜釘 (0)
• 2010 年 2 月 2 日　初雪 (6)
• 2007 年 6 月 3 日　リハビリ　その２ (0)
• 2010 年 1 月 27 日　メタボリックシンドローム (5)