幻の那須南

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いわゆる「メタボ」なのである。毎年受けている健康診断で宣告されている。
今までは、「宣告」だけだったのだが今年から選択的改善命令が来た。

選択的とは、今回の結果により次の課題が提示された

• 毎日の体重測定
• 週3回（1回20分以上）のウォーキング（散歩ではないらしい）
• 6ヶ月で2キロの減量

これを目標にして、担当保健婦さんに報告するんだそうです。この３点ならクリア出来そうなんでやることにした。拒否も出来るらしいのだが。。。

現在体重は７８キロ。腹囲は９０センチ。（身長は１７９センチあります）まぁ自分のためですからね。でもメタボの腹囲の基準値８５センチは厳しい数値だ。腹囲は体重1キロ落とすと1センチだとか。目標体重が７３キロということになる。

歩くことにした。

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