幻の那須南 » 高齢化 http://nasuminami.com 日々の思いつきや妄想を気ままに！ Wed, 28 Jul 2010 08:34:22 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0 メタボリックシンドローム http://nasuminami.com/2010/01/%e3%83%a1%e3%82%bf%e3%83%9c%e3%83%aa%e3%83%83%e3%82%af%e3%82%b7%e3%83%b3%e3%83%89%e3%83%ad%e3%83%bc%e3%83%a0/ http://nasuminami.com/2010/01/%e3%83%a1%e3%82%bf%e3%83%9c%e3%83%aa%e3%83%83%e3%82%af%e3%82%b7%e3%83%b3%e3%83%89%e3%83%ad%e3%83%bc%e3%83%a0/#comments Wed, 27 Jan 2010 03:12:21 +0000 y_haru http://nasuminami.com/?p=897 いわゆる「メタボ」なのである。毎年受けている健康診断で宣告されている。
今までは、「宣告」だけだったのだが今年から選択的改善命令が来た。

選択的とは、今回の結果により次の課題が提示された

  • 毎日の体重測定
  • 週3回（1回20分以上）のウォーキング（散歩ではないらしい）
  • 6ヶ月で2キロの減量

これを目標にして、担当保健婦さんに報告するんだそうです。この３点ならクリア出来そうなんでやることにした。拒否も出来るらしいのだが。。。

現在体重は７８キロ。腹囲は９０センチ。（身長は１７９センチあります）まぁ自分のためですからね。でもメタボの腹囲の基準値８５センチは厳しい数値だ。腹囲は体重1キロ落とすと1センチだとか。目標体重が７３キロということになる。

歩くことにした。

勤務が不規則ので、決まった時間に歩くのは難しい。朝とか夕方は近所の河川の堤防が良いのだが、日中はやはり田舎なので目立つ。そこで車で移動して森林公園の中を歩っている。この季節目新しい物はないがデジカメ持参で行く

外来種の松がありその松ぼっくりが珍しい。私はあまり興味ないが装飾用として珍重されるらしい。国産のと比べると大きさが分かる。

とても高い松の木でこの松ぼっくりを採取するには、自然の落下を待たなければならない。

このコースはこれから、新緑を迎えると良い所だと思う。

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我県にも「黒羽刑務所」というのがあり、ここでも年に1度かな作業者の作品の即売会があり大変な人気らしい。こちらは木工作業が主でらしく、タンスなど高級品が格安で購入出来るのが人気の秘密らしい。

たぶんどこでもそうらしいけど、受刑者の高齢化（再犯者が多くなっているらしい）が進み医療費の増大が問題になっているみたいです。やはりこれも税金ですからね。

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