クロスバイク | 　那須南 https://nasuminami.com 日々の妄想を思いのままに Tue, 23 Jun 2020 21:45:56 +0000 ja hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.2 https://nasuminami.com/wp-content/uploads/2020/06/2014-03-26-100x100.jpg クロスバイク | 　那須南 https://nasuminami.com 32 32 7月ポタ https://nasuminami.com/2015/08/02/7%e6%9c%88%e3%83%9d%e3%82%bf/ https://nasuminami.com/2015/08/02/7%e6%9c%88%e3%83%9d%e3%82%bf/#respond Sat, 01 Aug 2015 22:59:31 +0000 http://www.nasuminami.com/?p=4716 自虐的猛暑。言い訳に違いですが、さすがに厳しい季節でした。

7月の

乗った時間　6時間58分

走った距離　149キロ

平均速度　21.3キロ

家業が忙しかった。と逃げとこ。

今月はジテツウもありませんでした。8月に入ると家業は幾分落ち着きこれから秋へと向かって走れと思う。

]]> https://nasuminami.com/2015/08/02/7%e6%9c%88%e3%83%9d%e3%82%bf/feed/ 0 6月ポタ https://nasuminami.com/2015/06/28/6%e6%9c%88%e3%83%9d%e3%82%bf/ https://nasuminami.com/2015/06/28/6%e6%9c%88%e3%83%9d%e3%82%bf/#respond Sun, 28 Jun 2015 09:38:40 +0000 http://www.nasuminami.com/?p=2007 6月に入り雨の日は乗らない軟弱管理人です。全く乗れない連続10日間とかもあり全くキロが伸びませんでした。

時間　6時間52分

走行距離　150キロ

平均速度　21.8キロ

悲惨な結果でございます。今月あと2日ほど残ってますが、多分都合で乗れないと思う(T_T)

今年は地元で開催された自転車ロードレースが開催されるなど自転車への関心は高まってますがやはり雨の日は乗りたくないです。

私は普段4つのコースを気分に合わせ乗ってます。乗り始めたことは3-40分程度のポタですが現在は約1時間は乗れるようになりました。勿論速度は年々落ちているんだと思う。維持継続が大事なんだと自分に言い聞かせヒーヒー言いながら一人ベダルを踏むおやじぃでした。

]]> https://nasuminami.com/2015/06/28/6%e6%9c%88%e3%83%9d%e3%82%bf/feed/ 0 5月下旬　夜ポタ https://nasuminami.com/2015/06/03/5%e6%9c%88%e4%b8%8b%e6%97%ac%e3%80%80%e5%a4%9c%e3%83%9d%e3%82%bf/ https://nasuminami.com/2015/06/03/5%e6%9c%88%e4%b8%8b%e6%97%ac%e3%80%80%e5%a4%9c%e3%83%9d%e3%82%bf/#respond Wed, 03 Jun 2015 14:26:37 +0000 http://www.nasuminami.com/?p=1996 異常な暑さが続きやっと梅雨入りの話題がTVに乗るようになりました。暑いとは言えやはり夜のポタは肌寒いです。本当はクアッドコプターも密かに練習していますが、連日のドローン報道にさすがに人目が気になります。今のQRX壊れたら終わりにしようかとも。。。

さて本題

5月下旬（ジテツウも含みます）

時間　9時間49分

距離　219キロ

平均速度　22.3キロ

がんばった

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一度雨で休みました、体の痛みもずいぶん和らぎましたがまだまだ順応していません。

走行距離　156．3キロ

平均速度　20.5キロ

走行時間　7時間36分

でした。今回は1度ですが会社までジテツウしました。

]]> https://nasuminami.com/2015/05/15/5%e6%9c%88%e4%b8%8a%e6%97%ac%e5%a4%9c%e3%83%9d%e3%82%bf/feed/ 0 4月夜ポタ https://nasuminami.com/2015/04/29/4%e6%9c%88%e5%a4%9c%e3%83%9d%e3%82%bf/ https://nasuminami.com/2015/04/29/4%e6%9c%88%e5%a4%9c%e3%83%9d%e3%82%bf/#respond Wed, 29 Apr 2015 13:48:54 +0000 http://www.nasuminami.com/?p=1986 4月後半に入り異常なくらいの暑さが続きます。夜のお散歩が気持ちいいです。本音は体が悲鳴上げてます:roll:

 

 

今月のがんばり

走行時間　4時間40分

走行距離　100キロ

平均速度　21.5キロ

今月は6日間でした。

 

 

 

 

 

]]> https://nasuminami.com/2015/04/29/4%e6%9c%88%e5%a4%9c%e3%83%9d%e3%82%bf/feed/ 0 自転車の季節 https://nasuminami.com/2015/04/21/%e8%87%aa%e8%bb%a2%e8%bb%8a%e3%81%ae%e5%ad%a3%e7%af%80/ https://nasuminami.com/2015/04/21/%e8%87%aa%e8%bb%a2%e8%bb%8a%e3%81%ae%e5%ad%a3%e7%af%80/#respond Tue, 21 Apr 2015 07:34:06 +0000 http://www.nasuminami.com/?p=1978 ほんと根性なしの管理人。ESCAPEが泣いています。仕事の都合とはいえ９月から３月まではオフシーズンと勝手に決めつけホコリにまみれています。天気と相談し徐々にですが乗り出しました。

IMAG0264やはり退化してしまった筋肉が悲鳴を上げますが、これを克服出来ることも喜びの一つではあります。何度も書いてますが、管理人のバイクスタイルは夕食後のポタが中心ですので本当はもう少し暖かくなるのを待っている根性なしなのです。

久しぶりに乗った。やはり忘れてました呼吸法ですね。登りや向かい風で呼吸を忘れてしまう、短い時間でも酸欠のダメージが尾を引きその後の走りに影響してくるのだ。これからまた老体にムチうちヒイヒイ走るのだ。そろそろ職場の検診の季節でもあるし。。。間に合わんな 😈

 

]]> https://nasuminami.com/2015/04/21/%e8%87%aa%e8%bb%a2%e8%bb%8a%e3%81%ae%e5%ad%a3%e7%af%80/feed/ 0